Спорт в домашних условиях

Начать новую тему   Ответить на тему

Перейти вниз

Спорт в домашних условиях

Сообщение  homefit в Вт Май 09, 2017 6:36 am

Всем привет!

Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка».

Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

Буду рад вашим комментариям и опыту.

avatar
homefit

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2017-05-07
Возраст : 38
Откуда : Чита

Посмотреть профиль https://www.homefit.rocks/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Спорт в домашних условиях

Сообщение  homefit в Ср Апр 18, 2018 6:35 am

avatar
homefit

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2017-05-07
Возраст : 38
Откуда : Чита

Посмотреть профиль https://www.homefit.rocks/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Спорт в домашних условиях

Сообщение  Alina01 в Ср Апр 25, 2018 12:52 pm

Дома все равно не такая тренировка, как в зале. В тренажёрном тебя тренер жалеть не будет, а дома можно и передохнуть. Как по мне самый лучший тренер дома, это супруг или супруга ночью, калории сжигаются отлично, особенно если ещё вместе видео смотреть http://rus-porno.org/categories/russian/ , а потом фантазировать.

Alina01

Сообщения : 6
Дата регистрации : 2018-04-18

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Спорт в домашних условиях

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения